Keha suudab end tervendada. Miks ta seda siis ei tee? Miks on tasakaalus olemiseks vaja omandada mingeid tehnikaid ja harjutusi? “Aga sellepärast, et meid on õpetatud olema sotsiaalselt külmunud ning oma emotsioone peitma ja alla suruma. Kui laps läheb klassi ette ja kardab, kas ta näitab seda välja? Ei, sest nii ei ole ilus, nõrk olla on häbiasi. Aga ega ärevuse, hirmu või muu tugeva emotsiooni tekitatud stress siis kuhugi kao,” kinnitab psühholoog ja psühhoterapeut Tiia Lõoke. Tänu temale jõudis 2011. aastal Eestisse TRE-meetod keha stressist ja traumadest vabastamiseks. “Tänapäeval räägitakse rakumälust, psühhoanalüütikud nimetavad seda alateadvuseks, kuhu on talletunud kõik inimese elus toimunud sündmused, kaasa arvatud traumad ja stress. TRE on üks meetod, kuidas rakumälus olevatele traumeerivatele kogemustele ligi pääseda ning neid lõdvestumise kaudu vabastada. Aga me peame oskama lõdvestuda.” Mida teevad loomad pärast kisklemist? Värisevad üle kere. Miks? Sest kui nad seda teha ei saaks, sureksid nad stressi kätte. Päriselt. Mida teeme meie, inimeseloomad? Oleme kombekalt kuss, sest jube totter on kukkuda värisema, ehkki keha, kui talle vaid võimalus antaks, hakkaks ise seda trauma välja­elamiseks tegema.
Edasi lugemiseks telli ajakiri Tervis Pluss