C-vitamiini pommid kapist välja!

On õige aeg tuua lagedale kõik suvel sügavkülma varutud marjad, sest C-vitamiin on antikehade peamine ehitus-materjal. C-vitamiini on ohtralt kibuvitsa-, astelpaju- ja mustasõstramarjades, samuti tsitruselistes. Kui sul on aega, siis korja veel pihlakamarju, sest need annavad jõudu igal moel (teena, toidus või moosis). Greip on samuti C-vitamiini pomm, selle viljaliha, koor ja seemned sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja bioflavonoide. Lisaks kiirendab greip ainevahetust ning soodustab seedimist. Ingveri ja sidruni kõrval võid teedes edukalt kasutada ka kodumaist ebaküdooniat, mis on samuti C-vitamiini poolest rikas.

Kunstlikud magustajad ohustavad viljakust

Pärast teadlaste hiljutist avastust soovitatakse kunstliku viljastamise teel rasestuda soovivatel naistel vältida nii suhkrut kui ka kunstlikke magustajaid, sest need võivad kahjustada munarakke. Seejuures mõjutasid viljakust isegi enam kunstlike magustajatega dieetjoogid.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Tervis Pluss