Minu lugu on klassikaline emotsionaalse söömise õpiku­näide. Aastaid tagasi tegin kõvasti trenni. Ma ei jälginud, mida söön. Olin rõõmus ning elu ja iseendaga rahul. Kulutasin jõusaalis ja jooksurajal ning metsas rattaga rassides nii palju kaloreid, et võisin endale lubada kõike: veiniõhtuid, kiirtoitu ja salatikastmete söömist ning muidugi meeletut maiustamist.

Kui ma enam trenni ei teinud ja töö muutus istuvaks, hakkasid kilod tasapisi kogunema. Kui mu elus tekkis veel väga stressirohke aeg, mida püüdsin leevendada saiakeste ja šokolaadiga, lipsas kehakaal hoopis käest…

Lõpuks andsin alla ega astunudki enam kaalu peale. Olen umbes kümme aastat olnud ülekaaluline ja vahelduva eduga on mu kaal kõikunud pluss-miinus 7 kilo. Eesmärgi saavutamisest (–30 kg) on mind alati lahutanud mingi takistus. Küll ei ole mul aega, ei jõua, ei saa, ei suuda, ei taha…

Söögisõltuvus

Suvel tegin uue katse ja seadsin endale eesmärgiks kaotada kümne nädalaga 10 kilo. Minu plaan oli oma harjumused tasapisi ümber pöörata ja elustiili igaveseks muuta. Leidsin, et selleks sobib hästi veebipõhine treeningu- ja toitumisprogramm Fitlap.ee.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Tervis Pluss